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Nos diferentes estabelecimentos escolares do Agrupamento, a semana entre os dias 15 e 19 de outubro foi marcada por diversas atividades, todas elas sob a mesma temática - a necessidade de fazer uma alimentação equilibrada.
Na E B 1/ J I de Ferragudo houve distribuição de panfletos pela população escolar e foi confeccionada uma mega Salada de Frutas.
Na E B 1/J I de Mexilhoeira da Carregação, além de tarefas realizadas dentro de cada sala, a Semana da Alimentação terminou com jogos no recreio. Formaram-se equipas compostas por alunos das diferentes turmas (pré-escolar e 1º ciclo), cada aluno era um alimento e disputaram -se para ver quais eram os alimentos mais rápidos para confeccionar... a sopa, ou o prato principal ou a salada. Assim, de modo ativo e fazendo exercício todos fixaram nomes de alimentos saudáveis que devemos comer todos os dias, segundo nos diz a Roda dos Alimentos.
Na E B 1 de Estombar:" Comemorámos, na escola, o dia Mundial da Alimentação. Durante uma semana fizemos
algumas atividades ligadas à alimentação: vimos dois powerpoints, fizemos a
leitura de textos sobre esse tema, fizemos desenhos e inventámos e escrevemos
histórias sobre meninos que gostavam, ou que não gostavam de comer, É muito
importante a comemoração desta data, porque nos lembra como devemos comer, para
vivermos de forma.
Neste dia, fomos relembrar algumas
regras de uma boa alimentação:
- devemos
respeitar sempre a Roda dos Alimentos;
- devemos
comer muita fruta e legumes para sermos saudáveis (para não adoecermos
facilmente);
- devemos
comer diariamente lacticínios para termos ossos fortes;
- devemos
comer alimentos ricos em hidratos de carbono (arroz, pão, cereais…), para
termos força e energia para corrermos, brincarmos, estudarmos…;
- devemos
evitar o sal, porque podem provocar doenças cardíacas (aumenta a tensão arterial);
- devemos
evitar comer doces (só nos dias de festa);
- não devemos
esquecer de comer também carne, peixe e ovos, porque são os nossos alimentos
construtores (são ricos em proteínas);
De vez em quando, devemos também não
esquecer de comer alguns alimentos ricos em proteínas vegetais: feijão, favas,
ervilhas, grão… Estes alimentos também nos ajudam a crescer e têm a vantagem de
não terem gorduras animais.
Uma regra muito importante que
devemos cumprir, é comer sempre a sopa antes do segundo prato.
E em alguns alimentos, ver sempre o
prazo de validade…
Na sala de aula, fazemos sempre algumas
atividades relacionadas com a alimentação: este ano, vamos fazer uma salada de
frutas". Turma E4 – 4º ano, E B 1 de Estombar
Na turma E3 do 3º ano de Estombar também foi confeccionada uma saborosa salada de fruta.
Num jogo "Semáforo Nutricional" também andámos a estudar os alimentos saudáveis e não saudáveis.
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